Selbsthilfe

Zartbitter Münster e.V.
Beratungsstelle gegen sexualisierte Gewalt
für Jugendliche ab 14 Jahren, Frauen und Männer

"Bares für Beratung"
Bitte unterstützen Sie unsere Arbeit. Spenden Sie.
Auch kleine Beiträge helfen!
Herzlichen Dank!
Nutzen Sie die Möglichkeit der Onlinespende:

Sie können die Downloads nicht öffnen? Hier können Sie den Acrobat Reader runterladen. Das Programm kann kostenfrei verwendet werden und liest PDF-Dokumente.

[ Nach oben ] [ Selbsthilfe ] [ Themengruppen ] [ Therapiegruppen ] [ Selbsterfahrung ]

SELBSTHILFEGRUPPEN

Zartbitter Münster e.V. verfolgt das Konzept der "angeleiteten Selbsthilfe".

Über einen Zeitraum von sechs Wochen wird die Gruppe von einer Mitarbeiterin (Frauen-SHG) oder einem Mitarbeiter (Männer-SHG) begleitet und angeleitet. Im Anschluss daran trifft sich die Gruppe selbständig weiter. Ein siebtes Treffen mit der/dem AnleiterIn wird nach einer Zeit der Selbständigkeit nach Absprache stattfinden.
Selbsthilfegruppen für Frauen und Männer beinhalten im Gegensatz zu den Therapiegruppen keine themenorientierte inhaltliche Arbeit in der angeleiteten Phase.

Der Focus der Gruppe liegt auf dem Thema Selbsthilfe.

In der Anleitungsphase stehen als wichtige Inhalte der Gruppenarbeit

	das Kennen lernen der TeilnehmerInnen,
	das Abgleichen von Wünschen und Vorstellungen,
	Themensammlung,
	Gruppendynamik,
	der Aufbau von gegenseitigem Vertrauen, sowie
	die Findung von gemeinsamen Gruppenregeln

im Vordergrund. Erwartungen an die Gruppe werden besprochen und dementsprechende Möglichkeiten des Miteinanders abgesteckt.

Die gegenseitige Unterstützung und Annahme als Persönlichkeit liegen dabei der Selbsthilfe als zentrales Prinzip zugrunde.

Für die TeilnehmerInnen ist es in der Gruppe möglich, sukzessive zu lernen,

	den eigenen Gefühlen und Wahrnehmungen zu trauen,
	sich als Person nicht ausschließlich über die Opferrolle zu definieren und
	ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen.

Auch das Probieren neuer Verhaltensweisen und Handlungsmöglichkeiten ist mit Unterstützung der Gruppe möglich.

Diese Prozesse bilden für die nachfolgende Zeit der Selbständigkeit ein stabiles Fundament für die gegenseitige Hilfe in aktuell belastenden Situationen und der Verarbeitung der eigenen Geschichte.

Eine Anbindung an die Beratungsstelle ist über die Anleitungsphase hinaus gegeben. Zum einen besteht die Möglichkeit, die Räumlichkeiten weiterhin zu nutzen, zum anderen kann für aktuell auftretende Fälle eine Kriseninterventionssitzung außerhalb der Gruppe vereinbart werden.

Vor Beginn der Gruppe findet ein Vorgespräch statt. Die Teilnahme ist kostenpflichtig. Die zu entrichtenden Kosten orientieren sich an den finanziellen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen.

Selbsthilfegruppen in NRW finden Sie im Selbsthilfenetz

Lesetips

Tauwetter Autorengruppe (Hrsg.)	Tauwetter. Ein Selbsthilfe-Handbuch für Männer, die als Junge sexuell missbraucht wurden. Ruhnmark 1998.
Ernst, Sheila; Goodison, Lucy	Selbsthilfe Therapie. Ein Handbuch für Frauen. München 1990.
Wildwasser Berlin (Hrsg.)	Wildwasser Leitfaden. Zum Aufbau von Selbsthilfegruppen für Frauen, die als Mädchen/Jugendliche sexuelle Gewalt erfahren haben. Berlin 1992.
Davis, Laura; Bass, Ellen	Trotz allem. Wege zur Selbstheilung für sexuell missbrauchte Frauen. Berlin 1990.