Beratungsstelle gegen sexualisierte Gewalt
für Jugendliche ab 14 Jahren, Frauen und Männer

Hilfe bei sexuellem Missbrauch

Tel. 0251-4140555

Gruppenangebote

Spirale

Gemeinsam mit anderen die Isolation überwinden.

Unsere Gruppenangebote sind offen für alle Frauen und Männer, die bereits Therapieerfahrung haben und/oder die Gruppe als zusätzliches unterstützendes Angebot wahrnehmen möchten.

Die Gruppen sind nach Geschlechtern getrennt.

 

Wir bieten an:

Selbsterfahrungsgruppe für junge Frauen

  • Gruppe für das Alter von 18 bis 25 Jahre

Die Gruppe wird von zwei Beraterinnen angeleitet.

Ein wesentliches Ziel ist die Auseinandersetzung mit den Folgen, die der sexuelle Missbrauch hinterlassen hat. Durch gemeinsamen Austausch in der Gruppe finden Sie Unterstützung dabei, die sexualisierten Gewalterfahrungen als Teil des eigenen Lebens in den jetzigen Lebensentwurf einzufügen. Sie haben dadurch die Möglichkeit, sich neuen positiven Erfahrungen in der Beziehung zu sich selbst und anderen Menschen gegenüber zu öffnen.

Der Austausch in der Gruppe und die Erfahrung, trotz des Erlebten dazuzugehören und damit nicht alleine zu sein, haben einen hohen Stellenwert.

Themenschwerpunkte sind

  • Beziehungen: Nähe, Distanz, Grenzen
  • Aufklärung über psychische und physische Folgen von Sexualisierter Gewalt
  • Bedeutung von Suchtmitteln, Essen, Selbstverletzung, Rückzug, Isolation
  • Aktuelle Familien-, Lebenssituation
  • Geschlechterrolle, Sexualität

Teilnahmebedingungen

Teilnehmen können Sie an dieser Gruppe, wenn Sie schon therapeutische Vorerfahrung haben und die Gruppe nicht als einziges Hilfsangebot nutzen.

Die Gruppe umfasst ein Vorgespräch, ein Nachgespräch und 20 Gruppensitzungen.

Termine finden Sie unter Aktuelles.

 


Therapeutische Jahresgruppen für Frauen und Männer

 

15 bis 30 Sitzungen, 1 Zwischengespräch, 1 Abschlussgespräch

Für alle Teilnehmenden besteht hier die Möglichkeit, Aktuelles wie Vergangenes therapeutisch in der Gruppe zu bearbeiten.

Durch Gespräche, Gruppen- und Einzelübungen bietet die Gruppe die Möglichkeit,

  • neue Erlebnisräume zu erschließen
  • die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen
  • Gemeinschaft zu erleben und Perspektiven zu entwickeln.

Thematische Schwerpunkte der Gruppen sind:

  • Wahrnehmung und Anerkennung der eigenen Person
  • Umgang mit Grenzen
  • Angst und Vertrauen
  • Familie und Beziehung
  • Sexualität

 

 


Themengruppen für Frauen

 

"Angst und Vertrauen"
20 Sitzungen, 1 Abschlussgespräch

Menschen, die sexualisierte Gewalt erfahren haben, kennen Angst oft als ihre Begleiterin. Ihre Ausprägungen sind sehr unterschiedlich und reichen von diffusen Gefühlen bis hin zu Panikattacken. Angst ist auch ein wichtiges Warnsignal, um sich in gefährlichen Situationen zu schützen. In dieser Gruppe besteht die Möglichkeit, sich mit anderen über die eigenen Ängste auszutauschen und Vertrauen in eigene Stärken und Möglichkeiten zurückzugewinnen. Unter therapeutischer Anleitung lernen die Teilnehmerinnen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Wege auszuprobieren.

Thematische Schwerpunkte sind:

  • Wissensvermittlung zu Ängsten und Entstehungsmodellen
  • Schutz und Sicherheit
  • Aggression und Wut

Durch Übungen und Unterstützung der Gruppe werden neue Lösungsmöglichkeiten gefunden und neues  Verhalten kann im sicheren Gruppenrahmen erprobt werden.

 

"Trauma-Arbeit für die Sinne - Ressourcenorientierte Körperarbeit"
15 Sitzungen, 1 Zwischengespräch, 1 Abschlussgespräch

In dieser Gruppen können die Teilnehmerinnen lernen, auf allen Sinnesebenen zu entdecken, was ihnen gut tut. Entspannungs-, Bewegungs- und Vorstellungsübungen werden ergänzt von meditativem Malen, Gesprächen und Reflexion. Alle Übungen werden gemeinsam in der Gruppe oder auch in Einzelarbeit angeboten. Durch den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen werden die bisherigen Körper-Beziehungs-Grenzen deutlich. Es entsteht so die Möglichkeit, eine bewusstere und liebevollere Beziehung zum eigenen Körper aufzubauen, die Kommunikation zwischen Körper und Geist zu erweitern und wieder verstärkt Zugang zu den inneren Kräften zu finden. Auf diese Weise entsteht auch Raum für vertrauensvolle Beziehungen zu anderen Menschen.

Themenschwerpunkte:

  • Körperrituale
  • Empfindung verschiedener Körperregionen (wie Hände, Füße, Rücken, Bauch- und Brustraum)
  • Gefühle und Körper
  • Atemfunktion und Stimme
  • Körperbild
  • Umgang mit Schmerzen

 


Kosten
Die Teilnahme an den Gruppen ist für Frauen und Männer über 21 Jahre kostenpflichtig. Die Kosten orientieren sich an den finanziellen Möglichkeiten der Teilnehmenden; Ausnahmen können im Vorgespräch, das vor der Teilnahme an jeder Gruppe stattfindet, besprochen werden.

Termine finden Sie unter Aktuelles.

 

 

Videos in Gebährdensprache

Unsere Homepage in leichter Sprache

 

 

 

 

Telefon 02 51 - 41 40 555

Telefonische Sprechzeiten

 

Montag 10–12 Uhr
Dienstag 16–18 Uhr
Donnerstag 10–12 Uhr
Freitag 10–12 Uhr

Wir suchen Menschen, die unsere Arbeit unterstützen.
 


         

Spendenkonto:

DE 83 4005 0150 0002 0083 08
WELADED 1MST