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Selbsthilfegruppe
für die koronare Herzkrankheit - Leben mit Bypässen und Stents

Sport ist herzgesund

Sport ist gesund – sowohl zur Vorbeugung als auch, wenn Ihre Koronare Herzkrankheit schon behandelt wird. Wie hoch dann Ihre jeweilige Belastung sein kann oder sein darf, sollten Sie mit Ihrem Kardiologen besprechen. In und um Münster herum gibt es zahlreiche Vereine mit Sportangeboten, die sich auch für Sie eignen. Auch das Wandern ist eine herzgesunde Alternative. Im Folgenden finden Sie Listen mit vielen verschiedenen Sport- und Schwimmvereinen sowie Fitnessstudios.

Wissenschaftliche Studien belegen: Bewegungsmangel ist ein wesentlicher Risikofaktor für die Entstehung und Fortentwicklung der koronaren Herzkrankheit. Deshalb gehört es mittlerweile zu vielen Therapiekonzepten hinzu, körperlich aktiv zu sein. Die auf das Herz günstigste Wirkung erzielen Ausdaueraktivitäten wie flottes Gehen, Radfahren, Walken, Joggen oder Schwimmen. Empfohlen wird, vier bis fünf Mal pro Woche für 30 Minuten zu trainieren. Folgende positive Effekte können Sie durch regelmäßiges Training erzielen:

  • Ihre Lebenserwartung steigt
  • Sie verbessern Ihre Leistungsvermögen
  • Sie senken die Zahl Ihrer Krankenhausaufenthalte
  • Ihr Herzmuskel wird besser durchblutet
  • Sie verlieren Gewicht
  • Sie senken Ihre Blutfettwerte
  • Ihr Blutdruck sinkt
  • Sie bremsen das Fortschreiten Ihrer koronaren Herzkrankheit
  1. Herzsportvereine und diverse
  2. Schwimmbäder
  3. Schwimmkursangebote – Wassergymnastik
  4. Schwimmvereine
  5. Turn- und Sportvereine
  6. Fitnesstudios

Herzsportvereine und diverse

Schwimmbäder in Münster

(Öffnungszeiten bitte telefonisch erfragen
oder im Internet abrufen)

Schwimmkursangebote – Wassergymnastik

(Kursprogramm bitte telefonisch anfordern oder im Internet abrufen)

Schwimmvereine

(Programm bitte telefonisch anfordern oder im Internet abrufen)

Turn- und Sportvereine

(Programm bitte telefonisch anfordern oder im Internet abrufen)

Fitnesscenter

  • HEINZ Training
    Google MapsSteinfurter Str. 60B, 48149 Münster
    0251 16 20 66 0
  • Kieser Training
    Google MapsSchorlemerstraße 26, 48143 Münster
    0251 48 29 94 3
  • Hall of Sports
    Google MapsNienkamp 54, 48147 Münster
    0251 27 29 95
  • Fitness First
    Google MapsGrevener Straße 85, Ecke Dorpatweg Germania-Campus, 48159 Münster
    0251 21 01 80
    Google MapsWeseler Str. 71, 48151 Münster
    0251 28 91 60
  • INJOY
    Google MapsAn der Kleimannbrücke 50, 48157 Münster
    0251 14 28 48
  • POWER SPORTS
    Google MapsHafenweg 10, 48155 Münster
    0251 66 49 09
    Google MapsAm Eggenkamp 51, 48268 Greven
    02571 70 17
    Google MapsDiekstrasse 19, 48282 Emsdetten
    02572 9 85 43
  • McFIT
    Google MapsWolbecker Straße 16a, 48155 Münster
    0251 6 18 92 88
  • clever fit
    Google MapsNevinghoff 16
    48147 Münster
    0251 2 89 22 83
  • Body Street/a>
    Google MapsGeiststraße 51, 48151 Münster
    0251 39 45 53 37
    Google MapsWarendorfer Str. 24, 48145 Münster
    0251 39 48 62 52
  • FitnessKing
    Google MapsYork-Ring 20 (im York-Center, ehem. Saturn/1.OG), 48159 Münster
    0251 92 45 88 66
  • ProVital
    Google MapsVon-Kluck-Straße 17-23, 48151 Münster
    0251 53 26 36
    Google MapsMeesenstiege 54b, 48165 Münster
    02501 5 94 10
  • Sports Place
    Google MapsDieckstraße 71-75, 48145 Münster
    0251 92 26 83 40

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